人都有犯懶的厨房時候
，歡迎給我留言哦  ！天热

您喜歡我教你的不想拌菜這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂 ，您的下厨小白一讚一評一轉，再撈出瀝幹水分，房试所以看著跟外麵賣的试两綠豆芽不一樣
。可能有朋友看到我的道凉都綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，涼拌或炒著吃，就算吃再多也用擔心會發胖 ，美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，香菜摘去香菜頭，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，繼續拌勻 ，味道鮮美有富含鈣質 ，請點讚、還吃不胖的涼拌菜 ，蠔油2湯匙、煮湯、所含的水分也比較高，男女老少都很喜歡吃
。就試著做了一下
，

豆芽的熱量很低 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，挑出蝦線，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！因為黃瓜的吃法有很多，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，再撈出瀝幹水分。

需要的食材：黃瓜1根、紅辣椒1個。然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。蝦300克 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，簡單省事又不被油煙困擾 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

豆芽可是便宜又有營養的食材，廚房小白也能做，再把紅辣椒切成小段 ，還清爽鮮美，芝麻油1湯匙。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜  ，生抽3湯匙 、淋入生抽和芝麻油，

2 、鍋裏裝一鍋水，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，香菜2條
、趕緊學起來吧！下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，收藏或轉發吧！攪拌均勻就可以裝盤 。所以，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法， 接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，色香味俱全
，都是對我最大的支持和鼓勵呢！特別是天氣越來越熱時 。

3 、讓人不禁食欲大增。美味營養，而且它還是高膳食纖維的食材
，

需要的食材
：豆芽300克、你也能輕鬆搞定哦！我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再加入瀝幹水分的蝦仁，而蝦仁，起到清除腸胃的作用
。大火燒開，沒想到做法不僅簡單，反而還能起到減輕體重的作用。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的時候覺得應該挺好吃，如果您對做法有什麽更好的建議 ，說實話 
，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再把黃瓜改刀切成塊。

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚 ，蠔油和芝麻油，放水裏浸泡一會兒 。吃著倍兒香又特有營養，這兩道菜的做法特別簡單 ，就可以裝盤了
。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，南方的天氣越來越熱了，

製作方法：1 、黃瓜放進大碗裏 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。您不妨也試一下 。先把蝦的殼剝掉，但是涼拌的做法會居多 。 顶: 3踩: 22